כך תאזני את הגוף והנפש ותייצרי לעצמך שגרת חיים בריאה אחרי הלידה לידה היא ללא ספק אחד האירועים העוצמתיים והמרגשים ביותר שתוכלי לחוות, אבל לצד האושר צצים גם לא מעט קשיי הסתגלות – הגוף משתנה מקצה לקצה, החל מצורת השד ועד לרוחב הירכיים ואפילו למידת הנעליים, ואם זה לא מספיק – לצד כל השינויים הפיזיים […]
הילד הבכור זקוק לתשומת לב מיוחדת לקראת הפיכתו לאח גדול אין אישה שלא זוכרת את ההתרגשות והחששות, המלווים את הלידה הראשונה שלה. גם את בוודאי זוכרת כמה היה מאתגר להמתין במהלך החודש התשיעי להגעתו של הקטנטן, כאשר החודש האחרון הזה הרגיש כאילו הוא ארוך כמו ההיריון כולו. ההיריון השני, לעומת זאת, שונה בדרך כלל מהראשון, […]
לידת תינוק היא אירוע חיים עוצמתי בעל השפעה מכרעת על חיי האישה, כמו גם על מחשבותיה, דעותיה ורגשותיה. גם גופה של האם עובר שינויים קיצוניים לאורך כל חודשי ההיריון, הלידה וההנקה. חלק משינויים אלו יעלמו במרוצת הזמן, באמצעות אימוץ הרגלי חיים בריאים ותזונה נכונה, אולם חלקם יכולים להישאר למרות כל המאמצים. שינויים אלו עלולים להוות […]
היריון היא תקופה מרגשת ומורכבת בו זמנית עתירת שינויים הורמונאליים ופיזיולוגיים ולעיתים את מרגישה בסערת רגשות ולעיתים שהגוף שולט בך ולא להפך. השינויים באים לידי ביטוי גם מבחינה בריאותית כאשר המערכות נחלשות יותר ואחד המצבים השכיחים ביותר בהריון הוא מצב של מחסור בברזל ולמעשה, מחקרים מצביעים על כך ש-40% מכלל הנשים ההרות סובלות מאנמיה המתייחס […]
מה צפוי לך לאחר החזרה לשגרה ואיך תוכלו להתמודד עם רכבת ההרים של הרגשות שאת עשויה לחוות במהלך הדרך? את עומדת לחזור לעבודה לאחר חופשת הלידה והתחלת לדאוג לכול הפרטים הנדרשים: מטפלת לתינוק, לוח זמנים מתואם עם בן זוגך או תוכנית לשאיבת חלב. בכול זאת, את צריכה להכין את עצמך למעבר גם מבחינה רגשית. גם […]
היריון, לידה והתקופה שמגיעה מיד לאחר הלידה ידועים במורכבות שלהם ובכל קשת הרגשות שעוטפת במיוחד את האם הטריה. לאחרונה מדובר על כך שלא רק לאחר הלידה יכולים להתפרץ רגשות בלתי צפויים אלא גם במהלך ההיריון. מנגד עומדים קרובי המשפחה והחברים ומצפים לשמחה בלתי נגמרת, ומה לעשות ששהחיים מורכבים יותר… כאן מגיע המקום שלכם כחברים טובים, […]
התקופה שאחרי הלידה נחשבת לתקופה רגישה ולא פשוטה בעבור נשים. היא כרוכה בהתמודדות עם דימוי עצמי, אחריות שטמונה בגידול התינוק ולעתים אף דיכאון שחלק מהנשים נאלצות להתמודד עמו. כחלק מכך, שימת דגש על המראה החיצוני עשוי להעלות את הדימוי העצמי של האישה ולגרום לה להרגיש יותר בנוח עם הגוף שלה. במאמר נשתף אתכם מספר טיפים […]
אנחנו הנשים שמות דגש רב על המראה ועל התדמית החיצונית שלנו. חשוב לנו להראות מטופחות ונאות בכל עת ולהותיר רושם נאה על הרואים אותנו. וזה נכון לכל תקופה בחיים. כן, גם נשים הריוניות מוצאות את עצמן טרודות רבות סביב עניין הנראות שלהן. הגוף משתנה בצורה משמעותית וכל ההופעה מקבלת טוויסט רציני. אבל יחד עם זאת […]
ילדים וכלבים הוא שילוב מנצח וזו כשלעצמה הסיבה בשלה ניתן למצוא משפחות רבות, שבוחרות לגדל את ילדיהם עם בעלי חיים. כלב הוא חברו הטוב ביותר של האדם כך שאם הוא גדל עם כלב, הוא זוכה לחבר לכל אורך חייו ובעיקר בשלבים הראשונים לגדילתו וצמיחתו. הכלב יכול להיות איש סודו של הילד, הוא ינחם אותו בעת […]
להתאים את הבגדים לאורך כל חודשי ההיריון הוא לא עניין של מה בכך, זו משימה לא קלה בכלל. את שרגילה להיכנס לחנויות בגדים כלאחר יד ויודעת בדיוק מה ללבוש ומתי, פתאום כלום לא מתאים, פתאום כל הבגדים או קטנים, או לוחצים או סתם לא נוחים.כל אלה הם כאין וכאפס לעומת השינויים הפיזיים והמנטליים שאת עוברת […]