מהו טונוס שרירים למה חשוב שיש יציב ומה קורה כשמשתנה?

הריון הוא פלא הטבע, הוא מלא בקסם. עם זאת, למרות כל הקסם הוא יכול לגרום לבעיות בריאותיות שונות. אחת הבעיות שיכולות להתעורר אצל נשים בהריון הינה טונוס שרירים גבוה או נמוך. מה זה טונוס שרירים ואיך תדעי לטפל בזה?

 מהו טונוס?

טונוס בעברית הוא מתח שריר. מדובר במתח השריר הנמדד במנוחה כאשר מודדים את מידת התנגדות השריר למתיחה. המתח בשריר מאפשר לנו לבצע תנועה בצורה טובה ושומר לנו על היציבה של הגוף.

הריון זו ברכה

הריון הוא הדבר המופלא ביותר שהטבע יכול היה לתת לך. ההיריון גורם לשינויים רבים בגופך, מה שגורם לך להתנהג אחרת ואף להיראות אחרת. רוב האנשים יסכימו שההיריון יגרום לך להיראות זוהרת ויפה יותר. ההיריון ידרוש ממך אפילו להתלבש אחרת וישלח אותך אל חנויות לבגדי הריון על מנת למצוא את הבגדים שיתאימו לבטן היפה שלך שהולכת וגדלה. כשתיכנסי אל חנות לבגדי הריון תוכלי לגלות קולקציות מחמיאות במיוחד.

יחד עם זאת, השינויים בגוף אינם תמיד כיפיים והם עלולים לגרום לבעיות רפואיות שונות בגופך. אחת הבעיות הללו היא ירידה או עלייה של טונוס שרירים בגופך. השינוי בטונוס השרירים יקרה בגלל השינויים ההורמונליים, שינויי לחץ הדם ולחצים בגופך. במקרה זה, לא מדובר בשינוי חיובי ויש לשים אליו לב ולטפל בו.

 תסמיני עלייה/ירידה בטונוס השרירים

התסמינים של הפרעה בטונוס השריר ישתנו באם מדובר בעלייה או בירידה.

כאשר מדובר בעלייה התסמינים יתאפיינו ב:

• התכווצות שרירים
• נוקשות או קיפאון שריר
• תגובה פתולוגית של גידים למתיחה
• החזר גידי מוגזם בעת מתיחתו
• תגובה רפלקסיבית לקויה
• שיכול רגליים לא רציונלי
• נעילת מפרקים
• כאבי שרירים
• פגיעה ביכולת המפרקית

לעומת זאת כאשר מדובר בירידה בטונוס השריר, התסמינים יתאפיינו ב:

• התנהגות מרושלת ומגושמת
• נפילות לעיתים תכופות
• גמישות יתר במפרקים השונים, במיוחד ברגליים
• קושי בהתרוממות ממצבי שכיבה או ישיבה
• קושי בהושטת יד
• קושי בהרמת חפצים

נכון שמדובר בתסמינים קשים, אך דעי שמרביתם יופיעו במצבים קשים בלבד של הבעיה בטונוס השריר. הגעה למצב קיצוני שכזה אינה שכיחה ועל כן אין לך ממה לחשוש. יחד עם זאת, חשוב שתהיי ערה לכל מה שקורה בגוף שלך, היות וזה יכול לפגוע ביציבה שלך, במיוחד כשאת בהריון וזה יכול להשפיע גם על התינוק.

 כיצד ניתן לטפל במצב?

לא תמיד יבקשו לטפל בעלייה או ירידה בטונוס השריר, אלא רק במצבים קיצוניים המפריעים לניהול אורח חיים תקין. במידה ואת חווה עלייה או ירידה קלה בטונוס, תוכלי לסייע לגוף בהתמודדות עם השינויים במתח השריר באמצעים טבעיים כמו תזונה מותאמת למצב, שתתן לשרירים העייפים שלך את מה שהם צריכים. במצבים קיצוניים של עלייה בטונוס השריר, יינקטו אמצעים כמו פיזיותרפיה, תרופות, ניתוחים ועוד.